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膝の痛みに効くサプリメント

膝を痛みを緩和するサポーターを紹介しています。

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膝の痛みにはサポーター

膝の痛みにはサポーターで関節を固定することが効果的です。

歩いたときなどに膝の痛みを感じるのは、膝の関節で骨と骨がぶれることで本来接触しない箇所が刺激されることが原因です。

靭帯に沿って、サポーターでしっかり固定することで、関節のぶれを防いで、傷みを軽減します。

また、冷えによって痛みが増す場合には、保温のためにサポーターをする場合もあります。

サポーターの種類や形状

膝サポーターは、目的にって形状素材も違ってきます。

関節がぶれないようにしっかり固定したい場合には、サポート力のあるタイプが必要です。痛みを感じる膝頭を圧迫することなく、その周囲をきっちり固定するタイプがよいでしょう。

長時間の使用になる方は特に、サポーターの素材も重要です。肌触りはもちろん、通気性なども考えて選ばなければ、蒸れたり擦れたりして肌を傷める原因になります。

保温が目的の場合には、比較的ゆったりした形で、保温効果の高い素材を選ぶとよいでしょう。

サポーターの使い方

サポーターの使い方というのは、症状や程度により異なりますが、歩くだけで膝が痛むという人は日中は長時間の使用になる場合が多いです。

サポート力の強いサポーターを使う場合は特に、入浴や就寝時などは必ずサポーターを外しましょう。また、日中でも時々サポーターを外して軽い運動をすることも必要です。

膝の関節は、日常生活でも使う頻度が多い箇所なので、痛みを和らげることでずいぶん快適に暮らせるようになります。我慢せずにサポーターを上手く利用しながら生活することも大切です。

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